民间说的“鬼压床”实际科学的角度来看是睡眠瘫痪症，是很正常的一种现象，并非灵异事件。不过因为睡眠瘫痪症发生的时候，你大脑是极度清醒的，而身体却无法动弹，很多人会非常的恐惧，这时候完全没有必要担心，因为目前的所有案例证明，没有人因为睡眠瘫痪症而受到“伤害”，这时候，你只需要保持冷静、心情放松，别害怕，然后深呼吸，慢慢的就会从瘫痪症中苏醒过来了。



放松心情的方法可以根据你的信仰来，信基督的，可以向上帝祷告；信佛的可以默念阿弥陀佛。放空心，什么都不想，一分钟左右就可能恢复了！ 越挣扎越压的紧，心里想着快点走，反而越不走。



此前，深呼吸，然后先动小手指，然后就能动了，真的相信我，先动小手指