反向泡脚是什么意思，反向泡脚最为欧命
发布时间:2023-11-02 09:27:20 来源:96845 编 辑：9万精品
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大家都知道，泡脚是为了养生的，为了身体健康的，而所谓的“反向泡脚”是指的因为泡脚的方式不正确，导致泡脚不但没有起到养生的作用，反而对你的健康不利。
那么，有哪些反向泡脚的行为呢？？具体来说，下面这些反向泡脚的操作千万不要做！
不要·睡觉前才泡脚
泡脚时血液流动加快，精神相对更亢奋，影响入睡。其次血管扩张会导致心脏、大脑等器官缺氧，这时入睡有心脏病发的风险。最好选择距离睡觉1 ~ 2小时泡脚为宜 不要·泡脚后自然晾干 水分蒸发会带走人体大量热量，泡脚后毛孔张开，寒气很容易进入体内。应该用干净的毛巾轻轻擦干脚部，可以涂上一些滋润的护肤霜，保持皮肤滋润。
不要·水温过高，要暴汗
事实.上皮肤通红是毛细血管因高温扩张，温度再高一些更容易发生烫伤。而泡脚暴汗的同时毛孔张开也给了寒气侵袭的机会.泡脚水以温热为宜，最好不要超过40°C。过热的水可能会烫伤皮肤，也可能会使寒气进入身体损害健康，得不偿失  不要·泡脚时间太长 泡脚时间一般在15-30分钟之间为宜，不宜过长。过长时间的泡脚可能会使皮肤过度湿润，损伤皮肤。
不要·吃完饭立刻泡脚
吃完饭后不宜立刻进行泡脚，尤其是大餐后。吃完饭，身体大部分血液会流向消化道帮助消化而泡脚是加快血液循环的过程，同时将血液转移到下肢，可能会影响消化功能，饭后1小时泡脚为宜 不要·先泡脚后洗澡， 洗澡的温度不会比泡脚的温度高，如果先泡脚再洗澡，容易让寒气通过扩张的毛孔进入体内。而且泡脚的汗其实是不臭的 
不要·泡脚只没过脚踝
泡脚水位需要没过三阴穴，脚踝上方四指左右，以充分发挥泡脚的效果 不要·乱放不适合的草药 很多人泡脚都喜欢下各种草药，希望泡一次脚就能面面俱到，但泡脚的配料需要打好配合的最好根据个人体质选择适宜的草药，别胡乱搭配，避免不必要的过敏或不适
不要·空腹泡脚
最好选择在进餐后1小时左右进行。空腹泡脚可能引起头晕、乏力等不适  不要·生病时泡脚. 对于风寒感冒，泡脚是合适的，但对于热性感冒，泡脚不仅无效，还会有反作用。如果你有黄鼻涕、嗓子发炎红肿、干咳等津液不足的症状，就不宜泡脚
泡脚正确方式
1、先把泡脚包水煮5~10分钟，再加入温水泡脚，水温控制在40°即可
2、不方便煮的可以先用开水充分浸泡泡脚包，再加温水泡脚。
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